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Duotone panel — violet briefing on the left, lime-sealed detail sheet on the right.
Schulter sowie in den Gelenken
bringst Bauch- und Rückenmuskeln in Form und optimierst deine Haltung
Optional erhältst du das Training in kompakte 5- bis 10-minütige Einheiten
Jede Woche eine 50-minütige Trainings-Einheit
fließende Bewegungsabläufe
*Absolut fit PILATES und funktionelles Kräftigungstraining (Online Kurs und Online Seminar) Schulter sowie in den GelenkenEin idealer Mix aus Pilates und funktionellem Training, womit Du Deinen ganzen Krper straffst und krftigst, Deine Fitness steigerst, Deine Haltung optimierst und Deine Beweglichkeit verbesserst. Ein effektives Ganzkrpertraining fr eine optimale Haltung und eine tolle Figur! Die Kombination von Krftigungsbungen besonders der Tiefenmuskulatur, flieende Bewegungsablufe, Atemtechnik und Stretching machen Pilates zu einem besonders effektiven und
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